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candidat qui recherche une méthode, un régime pour
maigrir s’engage généralement dans la voie d’une
réduction des apports caloriques.
Ce candidat a le choix entre une multitude de régime, sa
préférence va souvent vers les régimes dits
régimes dissociés.
Le régime dissocié est un régime qui s’annonce
dans un premier temps comme un régime ou l’on peut
manger sans aucune restriction en terme de quantité.
Par contre le régime dissocié part du principe que
certains aliments pris ensemble ferait grossir.
Le régime dissocié le plus connu est le régime
Montignac qui indique qu’il ne faut pas mélanger les
graisses et les sucres.
D’autres types de régime dissocié interdisent
le mélange des protéines et des graisses.
Si le régime dissocié semble facile à premier
vue car on ne risque pas d’avoir faim car ce qui est autorisé
peut être mangé en grande quantité, il est néanmoins
très rapidement monotone.
Le candidat qui se lance dans un régime dissocié mange
au fil des jours de moins en moins car il se lasse vite de manger
toujours la même chose.
Il est en réalité très hypocalorique et pas
facile à suivre car il y a énormément d’interdit.
De plus, les régimes dissociés,
s’ils sont souvent très efficaces d’un point
de vue de perte pondéral pendant la phase d’amincissement,
ils sont extrêmement difficiles à stabiliser.
Le candidat fait très souvent le yoyo (de façon plus
importante qu’avec un régime hypocalorique équilibré)
avec en plus des comportements alimentaires compulsifs et l’incapacités
de définir par lui-même ce que manger normalement signifie.
A forme de créer des interdits, il est difficile de s’autoriser
ensuite à manger des aliments qui nous attirent mais que
l’on pense (à tort) comme pouvant faire grossir.
Le régime dissocié est donc un régime qui sur
le moyen terme et encore plus le long terme n’a pas fait ces
preuves.
Malgré les millions de candidat qui l’ont suivi à
travers le monde, on ne peut pas dire que l’obésité
est beaucoup diminuée. Cela serait plutôt le contraire.
La solution la plus efficace, en fait, consiste à manger
en fonction de ses besoins (être à l’écoute
de ses sensations et de son corps) en mangeant de tout et en remettant
en douceur son corps en mouvement.
Pour y parvenir, je vous invite à consulter un site minceur
novateur pour vous y aider.
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